Bien-être par le Mouvement

"Le Mouvement est une clé essentielle du mieux-être."

De nombreuses études montrent que l’activité physique régulière  aide à prévenir  ou alléger  les effets de nombreuses pathologies : troubles articulaires, problèmes cardiaques, diabète, tensions musculaires, ou encore perte d’équilibre. Elle favorise aussi un meilleur sommeil, une meilleure énergie au quotidien et un moral plus stable.

Chez Bouge et Souris, nous en sommes convaincus :

Le mouvement est une clé essentielle du mieux-être. D’ailleurs, la fondatrice de l’association a elle-même traversé des problèmes de santé qui auraient pu être lourds à supporter sans le sport. Pour elle, l’activité physique est un véritable allié, qui lui permet chaque jour de renforcer  son corps, d’alléger ses douleurs et de garder une vitalité  qu’elle n’aurait pas connue autrement.

C’est avec cette expérience et cette conviction qu’elle souhaite aujourd’hui transmettre aux autres le goût de bouger, avec des moments de bien-être par le mouvement adaptés à chacun.

Nos séances de bien-être par le mouvement s’adressent :

• Aux personnes âgées souhaitant préserver leur autonomie et leur mobilité.

• Aux personnes souhaitant reprendre une activité en douceur, après une période d’arrêt ou de convalescence.

• À toute personne désireuse de retrouver de l’énergie et de se remettre en mouvement.

Chaque séance est pensée pour respecter votre rythme, vos besoins et vos éventuelles pathologies. L’objectif est de vous accompagner dans une pratique sécurisée, progressive et personnalisée, afin de renforcer votre santé, votre vitalité et votre bien-être global.

👉 Disponible à Saint-Malo et ses environs, ce service vous permet de bénéficier de l’accompagnement directement dans le confort de votre domicile ou en extérieur, en nature.